【老眼】疲れ目や眼精疲労が原因で老眼が進行する？

一般的に老眼は、４０歳を過ぎた頃から発症する現象だと思っている人が多いですが、実は最近ではちょっと事情が変わってきているようです。

最近では、１０代や２０代といった若い世代の人でも老眼と同じような症状を訴えることがあるようです。

その原因は、どうやら現代を取り巻く環境にあります。
私達は、毎日のように携帯電話やパソコン、ゲームといった物で眼を酷使している状況にあります。
現在では、小学生でさえ、自分は眼が疲れていると自覚するくらいです。

このような生活は、ピントを合わせる役割を担っている毛様体筋にかなりの負荷をかけ、結果として若いうちから毛様体筋が衰え始め、これが原因で若い世代の老眼が増えています。

つまり、疲れ目や眼精疲労を放っておくと、それがきっかけで、老眼の症状はどんどん進行して行ってしまいます。
たとえば、携帯電話やパソコン、ゲームなどで眼を酷使した後に、特に眼が疲れたり、重く感じたりしませんか？
そのせいで、日常的に頭痛や肩こりが起きたりしていませんか？
これらの症状は、老眼の初期段階である可能性が高いです。

眼が疲れたと感じたら、すぐに眼を休養することが老眼の進行防止になります。

具体的には、眼が疲れたと感じたら、とりあえず温めたタオルなどを眼の上に当てて眼を休ませてあげるのをお勧めします。
タオルを外した後は、しばらく眼の焦点が合わず、周りがかすんで見えますが、その状態こそが毛様体筋がリラックスしている状態ですので、安心してください。

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【老眼】ストレスが原因で老眼が進行する？

みなさんは老眼って年をとることのみが原因と思ってませんか？
そもそも老眼ってなんなんでしょう？

老眼とは、物を見る際に、ピントを合わせる時間が掛かるようになり、見えづらくなることをいいます。

この重要なピントを合わせるという役目を担っているのが、眼の中の水晶の周りにある毛様体筋という筋肉です。
そして、この毛様体筋をコントロールしてピントを合わせようとしているのが、自律神経であると言われています。

そして自律神経は、ストレスと大きく関係しています。
つまり、ストレスをかけることで自律神経の機能が低下することにつながり、同じように毛様体筋の機能も低下し、自ずと老眼の進行も進んでしまいます。

みなさんもストレスが溜まってくると、体の調子までおかしくなることがあると思いますが、それは眼も例外ではなく影響を受けます。

このようなことから、ストレスを溜めないことも老眼の進行を遅らせる有効な方法の一つだといえると思います。
事実、慢性的な眼精疲労に悩まされている人の中には、自律神経を休ませてあげることで今まで以上に眼が良く見えるようになったという人もいます。

とはいっても、現代社会においてストレスのない生活を送るということは、事実上不可能であると思われます。
そんな時は、極力ストレスの原因となるようなことは考えないようにすること、常にゆったりとした気持ちで過ごすことが効果的です。

また、マッサージなどでも自律神経を整えることができます。
眼の調子が悪いと感じたら、ゆったりとマッサージをしたり、リラックスできるエステなどに行ってみたりするのもおすすめです。

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